নিজেকে দূরে রাখার 3 সহজ উপায় এখানে

কমান্ড কিভাবে পার্ট করবেন

iStockphoto


বিসর্জন সম্পূর্ণরূপে প্রাকৃতিক এবং উত্তরণকারী গ্যাস হজম ব্যবস্থাটি সুচারুভাবে চলমান হওয়ার লক্ষণ।

কিন্তু অন্য গর্ত থেকে তার ভাইয়ের বিপরীতে, বার্প, কমান্ডে কাজ করা সহজ নয়।





তবে অভিশাপ যদি হাজার হাজার অনুষ্ঠানে সেই প্রতিভা কাজে না আসে।

পুরুষদের স্বাস্থ্য - সর্বদা গড় লোককে সহায়তা করতে আগ্রহী - এর একটি সহায়ক তালিকা একসাথে রাখুন গ্যাস বেরোনোর ​​উপায় গাধা শেষ।



প্রথমত, তারা একটি বিশেষজ্ঞের সহায়তা তালিকাভুক্ত করেছিল।

Farting একটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক শারীরিক ফাংশন। প্রকৃতপক্ষে, গড় ব্যক্তি দিনে 15 থেকে 25 বারের মধ্যে যে কোনও জায়গায় গ্যাস পাস করে বলে নিকেত সোনপাল, এমডি মো , নিউ ইয়র্ক সিটির গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট এবং টুরো কলেজ অফ মেডিসিনের সহকারী ক্লিনিকাল অধ্যাপক।

স্তব্ধ থাকুন ... একজন ব্যক্তি দিনে 15 বার পর্যন্ত পোড় খাওয়াচ্ছেন? ওহ মানুষ, আমি সমস্যায় পড়েছি। কেবল আইসক্রিমের পিন্টগুলি খাওয়ার মাধ্যমে আমি এই সংখ্যাটি হিট করতে পারি।



ঠিক আছে, আমার ধারণা, এই পরামর্শটি সত্যই আমার নিজের এবং আমার মতো স্ফীতিত ব্যক্তির জন্য লেখা হয়েছিল। কীভাবে সামান্য গ্যাস ছাড়তে হবে সে সম্পর্কে এখানে পুরুষদের স্বাস্থ্য এবং ডাঃ সোনপালের পরামর্শ।

ঝলকানি পানীয়

বুদবুদ দিয়ে পানীয় পান করার চেষ্টা করুন। আপনি যখন ফিজি পানীয় পান করেন তখন আপনার পেটে বাতাস তৈরি হয় যা পেটের বিচ্ছিন্নতা সৃষ্টি করে। ডাঃ সোনপাল ব্যাখ্যা করেছেন, এই বাতাসটি কোনওরকমভাবে শরীর থেকে প্রস্থান করতে হবে এবং এটি প্রায় সবসময়ই ছিঁড়ে ফেলা বা বিসর্জন দিয়ে।

তবে সাবধানতা অবলম্বন করুন - প্রচুর ফিজি পানীয়গুলি ফোলাভাবের কারণ হতে পারে।

যোগ পোজ

এটি আমাকে ব্যাখ্যা করে যে কেন আমি সর্বদা প্রসারিত করার সময় পর্দা করতে পারি।

পুরুষদের স্বাস্থ্য এবং ভাল ডাক্তার সুপারিশ করেন: সন্তানের ভঙ্গি, হাঁটু থেকে বুকে ভঙ্গি, এবং বসে পোজ দেওয়া।

আপনার পোপ অবস্থান পরিবর্তন করুন

স্কোয়াটি পটিটির কথা কখনও শুনেছেন? কয়েকটি ব্র্যান্ড বাইরে রয়েছে তবে আপনার পা মেঝে থেকে উপরে আনতে সাধারণ স্টুল ব্যবহার করা আপনার অন্ত্রের গতিপথকে আরও কার্যকর করতে সহায়তা করবে।

এখানে একটি কার্যকর ভিজ্যুয়াল গাইড ভাল pooping অনুশীলন উপর।

এটি কেবল তখনই ঘটে যখন কারও জীবনে বিচ্ছিন্নতা বা অভাব দেখা দেয় বাধা সৃষ্টি করে, এটি আরও মারাত্মক কিছুতে ইঙ্গিত দিতে পারে, ডঃ সোনপাল বলেছিলেন।

আপনি যদি গুরুতরভাবে ফুলে উঠেন তবে কিছু ওষুধের জন্য কাউন্টার চেষ্টা করুন বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

[মাধ্যমে পুরুষদের স্বাস্থ্য ]