ক্ষতযুক্ত পায়ের নখ

    ট্রেভা এল। তিনি নাচের শৈলী এবং অনুশীলন এবং নৃত্যের ইতিহাস সম্পর্কে লেখেন।আমাদের সম্পাদকীয় প্রক্রিয়া ট্রেভা বেডিংহাউস28 জুন, 2018 আপডেট করা হয়েছে

    আপনি যদি পয়েন্টে ব্যালে নৃত্যশিল্পী হন, তাহলে পায়ের আঙ্গুল সম্পর্কিত সমস্যাগুলি সম্ভবত নতুন কিছু নয়। নাচের সময় আপনার পুরো শরীরের ওজন আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর ভারসাম্যপূর্ণ কিনা তা বিবেচনা করে, এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আপনার পা এবং পায়ের আঙ্গুলগুলি দেখে মনে হচ্ছে তারা একটি প্রহার করেছে। দিনের পর দিন আপনার পায়ের আঙ্গুলে নাচানো পায়ের আঙ্গুলের উপর প্রচণ্ড চাপ সৃষ্টি করে এবং সেই চাপ কখনও কখনও পায়ের নখের চেহারা দ্বারা স্পষ্ট হয়। পয়েন্টে থাকার সময় পায়ের নখের উপর চাপের কারণে, কিছু নর্তকী নখের ক্ষত সৃষ্টি করে। পায়ের নখের ক্ষত নৃত্যশিল্পীদের জন্য তীব্র ব্যথা (একটি কুরুচিপূর্ণ চেহারা উল্লেখ না করে) হতে পারে।



    ক্ষতযুক্ত পায়ের নখ কী?

    একটি উপ -ভাষাগত হেমাটোমা, বা ক্ষতযুক্ত নখ, কেবল পায়ের নখের নীচে রক্তপাত। পায়ের নখের ক্ষত তীব্র, স্পন্দিত ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে এবং পেরেকের নীচে রক্ত ​​জমা হয়। ব্যথা এবং কুৎসিত চেহারা সত্ত্বেও, একটি ক্ষতযুক্ত নখ সাধারণত অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নয়।

    কি কারণে ক্ষতযুক্ত পায়ের নখ

    আপনি যদি আপনার পায়ের নখের উপর একটি ভারী বস্তু ফেলে দেন, তাহলে সম্ভবত আপনার নখের নীচে একটি লক্ষণীয় ক্ষত বা রক্তপাত দেখা দেবে। যখন বিন্দুতে নাচের কারণে আঘাতের সৃষ্টি হয়, তবে এটি সাধারণত আপনার নখের উপর বারবার চাপ দেওয়ার ফলাফল। রক্তপাতের জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী চাপ পয়েন্টের জুতা বা পায়ের ভুল সারিবদ্ধতার কারণে হতে পারে। পেরেকের নীচে থেকে ক্ষুদ্র রক্ত ​​জমাট বাঁধা, নর্তকীকে ব্যথা দেয় কারণ পায়ের নখ পেরেক বিছানা থেকে সরানো হয়। চরম ক্ষেত্রে, পেরেকের একটি অংশ শেষ পর্যন্ত হারিয়ে যেতে পারে।





    কীভাবে ক্ষতযুক্ত পায়ের নখগুলি মোকাবেলা করবেন

    আপনি যদি একটি নখের নখ তৈরি করেন তবে এটি সম্ভবত আপনার নখের উপরের অংশে একটি ছোট অন্ধকার জায়গা হিসাবে শুরু হবে। আপনি বিন্দুতে নাচতে থাকায় স্পট বাড়তে থাকবে। যদি ব্যথা বৃদ্ধি পায়, তাহলে আপনাকে একজন পডিয়াট্রিস্টের সাথে দেখা করতে হতে পারে, যিনি নীচে জমে থাকা রক্ত ​​নিষ্কাশনের জন্য পেরেকটি ছিদ্র করতে সক্ষম হবেন। পেরেক নিষ্কাশন করার পরে, সংক্রমণ রোধ করার জন্য কয়েকদিনের জন্য পুরো নখের উপর অ্যালকোহল ঘষার জন্য এটি একটি ভাল ধারণা। এছাড়াও, যথাযথ নিরাময়ের জন্য নিজেকে কয়েক দিন বিন্দু জুতা মুক্ত দিন। যখন আপনি আবার পয়েন্টে নাচতে শুরু করবেন, পেরেক কুশন করার জন্য মেডিকেল টেপ এবং পায়ের আঙ্গুলের প্যাড ব্যবহার করুন। যদি ব্যথা স্থায়ী হয়, আপনি সাময়িক ব্যথা উপশমের জন্য একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যানেশথিক (অ্যাম্বেসল) প্রয়োগ করার চেষ্টা করতে পারেন।

    কীভাবে ক্ষতযুক্ত পায়ের নখ রোধ করবেন

    পায়ের নখ রোধ করতে সাহায্য করার জন্য, আপনার নখ মোটামুটি সংক্ষিপ্ত রাখুন। লম্বা পায়ের নখগুলি পয়েন্টে থাকার সময় পায়ের আঙ্গুলের উপরের দিকে মোড়ানো যায়, যার ফলে পায়ের নখের উপর খুব বেশি চাপ পড়ে। এছাড়াও, একটি ভিন্ন ধরণের পায়ের আঙ্গুলের প্যাড চেষ্টা করা একটি ভাল ধারণা হতে পারে। কখনও কখনও একজন নৃত্যশিল্পীর নিখুঁত ভারসাম্য বের করতে কয়েক বছর লেগে যায় পয়েন্ট জুতার প্যাডিং তার বিশেষ পায়ের জন্য। আপনার পা শক্তিশালী করা আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর অযথা চাপ রোধ করতেও সাহায্য করবে। যদি আপনার পা দুর্বল হয়, তাহলে আপনি আপনার পায়ের আঙ্গুল দিয়ে আঘাত করে ক্ষতিপূরণ দিতে পারেন, যার ফলে আপনার নখের উপর অনেক চাপ পড়ে।



    আপনার পায়ের নখ ক্ষত-মুক্ত রাখার কয়েকটি টিপস নিচে দেওয়া হল:

    • আপনার পায়ের নখগুলি আপনার পায়ের আঙ্গুলের প্রান্তে ছাঁটা রাখুন।
    • পয়েন্টে থাকাকালীন আপনার পায়ের আঙ্গুল ঠেকানো এড়িয়ে চলুন। আপনার পয়েন্টের জুতা থেকে নিজেকে উপরে ও বাইরে টানতে আপনার মূল শক্তি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। আপনার জুতায় কখনো 'ডুবে যাবেন না'।
    • নিশ্চিত করুন যে আপনার পয়েন্ট জুতা আপনার পায়ের জন্য সঠিক আকার। পয়েন্ট জুতার কোন স্টাইলটি আপনার বিশেষ পায়ে সবচেয়ে বেশি উপকৃত হবে তা খুঁজে বের করার জন্য একজন পেশাদারদের সাথে একটি পয়েন্ট জুতার ফিটিংয়ের সময় নির্ধারণ করুন।